Conseils

Au lycée

Quelles spécialités faut-il choisir?

D'après les statistiques, les combinaisons Maths/Physique ou Physique/SVT permettent d'être admis sans trop de problèmes. Mais ça ne veut pas dire que tu ne peux pas être admis en PASS/LAS si tu n'as pas ces options là, il s'agit juste d'optimiser les chances. Voila les taux d'admissions par spécialité pour l'année 2021:

Bien choisir sa ville

Avec la réforme, c'est devenu très important! Il y a d'énormes disparités entre les facs, et il faut absolument prendre le temps de bien se renseigner sur les modalités d'admission.

Quelles formations proposent les différentes villes?

Tu trouveras ici la carte interactive de parcoursup qui répertorie les formations, elle est bien faite et facile à prendre en main, alors prends le plus de renseignements possible !

Bien choisir sa filière

Faut-il aller en PASS ou en LAS?

Une fois ta ville choisie, il te faut choisir ta filière. La plupart des gens te diront que si tu es sûr de vouloir faire médecine, il vaut mieux aller en PASS car les cours sont plus intéressants. Honnetement je ne pense pas que ce soit un bon argument. Les cours en première année restent des généralités, que tu arrives en P2 en passant par LAS ou PASS ne change absolument rien, et ce n'est clairement pas ça qui va déterminer ta réussite dans le reste de ton parcours.
Par contre, il y a des pièges à absolument éviter dans le choix de la filière. Un conseil que je peux te donner est d'étudier la répartition des places, le numerus, vers les différentes filières en fonction du nombre d'étudiants. Cela parait hallucinant, mais c'est bien vrai, il y a certaines universités où les pourcentages de places vers les différentes filières de santé ne sont pas les mêmes entre LAS et PASS. Je te conseille vraiment de passer du temps à parcourir les sites web des universités pour trouver les chiffres, quand ils sont disponibles. Voici par exemple la répartition des places vers les différentes filières à l'université de Rennes:

Quelle licence choisir?

Deux stratégies différentes, tu peux choisir ta licence en fonction de tes affinités ou en fonction de la difficulté. Je te conseille plutôt la deuxième option, surtout en LAS. Pour te donner mon retour d'experience, j'ai pris une LAS éco-gestion et si je devais refaire l'année je prendrais exactement la même chose. La difficulté n'a rien à voir avec une licence de physique par exemple, et ça fait une énorme différence sur l'année. Pour valider l'année il faut valider sa licence (que ce soit la mineure en PASS ou la majeure en LAS), donc tu as tout interêt à choisir celle qui te demandera le moins de travail possible pour avoir la moyenne, pour pouvoir se concentrer sur la partie santé. Il ne faut vraiment pas négliger la licence! Tu as beau être très bien classé en santé, si la licence n'est pas validée tu seras recallé!

Organisation

Optimiser son temps

Le but en P1 c’est de ne négliger aucun cours, il faut donc réussir à tout travailler. Pour ça, on peut jouer sur deux leviers: se donner plus de temps et mieux l'utiliser. L'idée est de pouvoir passer le plus de temps à la prépa, à la BU ou devant son bureau, donc il faut minimiser les trajets inutiles. Si tu as la chance de pouvoir être chez tes parents pendant cette P1, il faut absolument en profiter. Sinon, la préparation des repas doit être optimisée par exemple, en faisant des grosses portions à diviser en plusieurs tupperwares pour la semaine (tape "batch cooking" sur youtube tu auras de quoi faire 😅). Dans le même style, si tu bosses à la prépa ou à la BU, à moins d'être à 5 minutes de chez toi il est impensable de rentrer manger le midi ! Il faut se préparer une box pour ne pas faire ce trajet. Imagine 15 minutes de trajet aller-retour tous les midis tous les jours pendant 6 mois, ça te fait 225h de perdues !

Pour te donner une idée, voila à quoi ressemble une journée type un week-end:

7h59 - Réveil (pour sa confiance en soi et se dire qu’on s’est réveillé avant 8 heures tous les jours…)
8h30 - Départ de chez soi et direction la sainte prépa
8h45 - Arrivée à la prépa et début de travail avec des cours durs
11h - Pause de la matinée (environ 10 minutes, PAS de téléphone, on peut se dégourdir les jambes, ranger son espace de travail, trier, le but n’est pas que notre cerveau fasse autre chose, c’est qu’il fasse une pause)
13h _13h30 - Repas 30 minutes maximum, le but est de se faire plaisir, de reposer sa cervelle et de faire un petit point motivation, “il est 13h30 j’ai déjà fait (Cours n°1, Cours n°2….), j’ai déjà travaillé (4h,4h30,5h..)
14h - Reprise du travail acharné
16h - Pause de 30 minutes
16h30 - Reprise du taff
18h30 - Pause (petite bouffe pk pas) de 15-30 minutes
19h - Reprise jusqu'à l'heure fatidique du départ à 20h de la prépa (tu peux aussi évidemment manger le soir à la prépa tout dépend de tes envies du moment )
20h - Départ de la prépa
20h15 - Repas et préparation du tupperware du lendemain midi (évidemment ici tu peux prendre ton temps surtout si tu adores cuisiner, préparer de bon plat sinon prépare des choses simples et profite de ton temps libre pour te détendre, tu peux regarder une vidéo, un épisode de série, bref faire quelque chose qui te plait (interdiction de travailler ici))
21h30 - Finir avec un cours compliqué qui te donneras envie de t’effondrer dans ton plumard, ce cours tu devras le vaincre il te donnera la clé du sommeil
Soir - Ne pas se coucher trop tard, faire des exos de respiration….
Pour un total de plus ou moins 10h, ce qui te permettra d’améliorer ta confiance en toi

Evidemment ce sont des conseils, c’est une ligne générale à suivre, ne pas prendre cet exemple au pied de la lettre ! si on est sur une bonne lance et qu’on a pas besoin de faire une pause, ne pas en faire ! à l’inverse, après plusieurs cours difficiles et le cerveau en bouillie, anticiper la pause n’est pas une mauvaise idée !

Tu peux aussi faire une ou deux pauses par semaine, par exemple prendre ton mardi soir (donc finir de travailler vers 20h) pour regarder Mentalist avec ta famille… Prendre ta pause le matin te permettra de dormir plus longtemps de te reposer, de faire le point et pk pas un peu de sport ! Tu peux ou plutôt tu dois faire du sport mais pas un sport qui t’épuises mais plutôt qui te défoules

Devenir une machine: batîr son mental

En P1 les journées se répètent, elles se ressemblent toutes et c’est là que se fait aussi la différence entre ceux qui arrivent à être réguliers malgré l’aspect monotone de l’année et puis ceux qui travaillent par à coup d’émotions…. Etre régulier renforce aussi sa confiance en soi et permet de maintenir le cap pour ne jamais perdre de vue l’objectif. Evidemment, être régulier passe d’abord par la compréhension de l’année c’est à dire ce qu’on est prêt à sacrifier, l’objectif qu’on se fixe, le niveau de motivation…

Prendre soin de son état mental c’est aussi se mettre dans les meilleures conditions pour réussir et bien suivre son planning pour avoir confiance en ses capacités. Un exemple typique d’organisation avantageuse serait de manger tard, entre 13h et 14h si on arrive vers 8h du matin. En plus de renforcer notre motivation, le fait de réussir à travailler tard nous prouve à nous-mêmes qu’on peut faire des sacrifices et qu’on est investi à 100%. Et puis une fois le repas terminé aux alentours de 14h+ et bien le plus dur a déjà été fait et il ne reste plus tant de temps que ça à travailler.

Dans la même idée, tous les cours ne se valent pas. Quand on arrive le matin à la prépa, à la B.U, ou devant son bureau, il faut commencer tout de suite dans le dur et donc travailler les cours les moins faciles. Quand on est en forme c’est le moment de faire le plus compliqué et puis dans les timings les moins simples (l’heure avant de manger, avant d’arrêter de travailler, le milieu d’après-midi) il faut faire ce qui est plus simple, faire des exos qui ne demandent pas une charge mentale trop importante. Prendre soin de son état mental en P1 c’est primordial, parce que s'acharner à ne faire que des cours durs ou au contraire toujours les repousser à plus tard ce n'est probablement pas une situation d'avenir.

Comme je l’ai déjà dit avant, prendre soin de son état mental c’est important et même primordial. Pour cela, maintenir une confiance en soi est nécessaire. Pour se faire, il faut respecter son planning et voir même en rajouter à des moments. Tenir une rigueur et un sérieux pendant toute l’année c’est ce qui crée et renforce la confiance en soi. Si on laisse un cours de côté ou alors qu’on ne finit jamais son planning, on sait au fond de nous que l’on est pas honnête envers soi-même et une sensation d’illégitimité à réussir s’installe.

Méthodologie

Comment faire son planning

Voilà un exemple de ce qui pourrait ressembler à une semaine type d'un PASS, d'apr!s mon experience à Nantes.

Les méthodes de révision

Je te mets ici quelques méthodes de révisions dont j'ai pu entendre parler. A mon avis, il n'y a pas de meilleure méthode dans l'absolu, la meilleure sera celle que tu pourra appliquer avec regularité. Trouves celle qui te convient le mieux et ça sera parfait !

La méthode des J

Il s'agit probablement de la méthode de révision la plus répandue dans les études de santé, tu la verra absolument partout. Elle consiste en réviser les cours à certains intervalles, dans le but de stimuler la mémoire. L'idée étant de faire des rappels réguliers pour ancrer solidement les informations. Le jour où tu as le cours est nommé "J0", est tu reviseras ensuite les cours à J1, J3, J7, J15... Il y a beaucoup de variations, à toi de choisir ce qui te plaît. L'avantage de cette méthode est qu'elle est très organisée, tu n'a pas à te poser de question d'organisation. Il suffit de rentrer dans l'excel la date du cours, et le tableau te dit tout seul ce que tu dois réviser aujourd'hui en fonction des cours que tu as eu précedemment. Un inconvenient est que tu peux assez vite te retrouver avec beaucoup de cours à revoir si tu choisis un roulement important. Tu trouveras ici un tableau excel te permettant de faire ton planning avec la méthode des J: Planning méthode des J personnalisable.